まず頭を洗うときですが、ただ単に専用シャンプーで洗っているからいいだろうということではいけません。きちんとシャンプーの前後に、すすぎを行うことが重要になります。そして、洗髪後に大切なのが、きちんと髪の毛を乾かすことです。かならず乾かしてから寝るようにしてください。また、頭皮マッサージもかかせません。入浴前や洗髪中に行うことで頭皮の血行をよくする効果があります。マッサージ用の専用ブラシを使って行うのもいいですし、指の腹を使って自分で力を加減しながら行うのでもいいでしょう。さらにフケ対策では、食生活についても見直していく必要がある人もいます。また、お菓子類なども量をひかえたほうがいいでしょう。また、ストレスもフケの原因となるので、溜め込まないような生活が理想だと言えます。